VitaMed Yoga Short Break.

Zur Ruhe kommen. Beweglichkeit fördern. Neue Energie gewinnen.

Reisezeitraum Januar bis Mai und Oktober bis Dezember 4 Nächte, Mittwoch bis Sonntag Individuell buchbar ab einer Person

Der VitaMed Yoga Short Break verbindet individuell betreute Yoga-Einheiten mit persönlicher medizinischer Begleitung, wohltuender Regeneration und erholsamen Tagen in einem hochwertigen 5-Sterne-Hotel.

Das Programm richtet sich an Menschen, die bewusste Bewegung, Atmung und Entspannung miteinander verbinden und neue Balance gewinnen möchten. Die Einheiten werden an die persönliche Erfahrung und die körperlichen Voraussetzungen angepasst.

Ein kompakter Body Check bei den Deutschen Facharzt Zentren Mallorca und ein physiotherapeutischer Bewegungs- und Funktionstest bilden den Einstieg. Die Ergebnisse können bei der individuellen Gestaltung der Einheiten berücksichtigt werden. Donnerstag beginnt bereits das persönliche Training. Freitag und Samstag stehen Bewegung, Wohlbefinden und Erholung im Mittelpunkt.

Medizinischer Einstieg und persönliche Begleitung

1VitaMed Body Check „Balance & Wohlbefinden“ mit ärztlicher Einschätzung, ausgewählten Herz-Kreislauf-Indikatoren, Körperzusammensetzung und körperlicher Ausgangssituation.
1persönliche ärztliche Auswertung mit individuellen Empfehlungen zu Bewegung, Wohlbefinden und Regeneration.
1physiotherapeutischer Bewegungs- und Funktionstest mit Schwerpunkt auf Haltung, Beweglichkeit und muskulärer Balance.

Yoga, Wellbeing und Regeneration

3individuell betreute Yoga-Einheiten mit qualifizierter Lehrkraft (je 60 Minuten), abgestimmt auf persönliche Voraussetzungen und Ziele, mit Bewegung, Atmung und Entspannung.
2angeleitete Atem- und Entspannungseinheiten (je 30 Minuten) für bewusstes Durchatmen und Erholung.
1wohltuende Entspannungsmassage (60 Minuten) zur Lockerung und Erholung.
Ausreichend freie Zeit für Spa, Wellness und persönliche Erholung.

Unterkunft und Transfers

4 Übernachtungen in einem ausgewählten 5-Sterne-Hotel inklusive Frühstück.
Individuelle Flughafentransfers bei An- und Abreise.
Organisierte Transfers zu allen inkludierten medizinischen und Wellbeing-Programmpunkten.
Nutzung der vereinbarten hoteleigenen Fitness- und Wellnesseinrichtungen.
Persönliche Organisation und Betreuung durch VitaMed Mallorca.

Beispielhafter Programmablauf

Tag	Schwerpunkt und Ablauf
MittwochAnkommen und abschalten	Individuelle Anreise, Flughafentransfer und Check-in. Zeit zum Ankommen und Genießen des Hotels.
DonnerstagGesundheit verstehen und beginnen	Body Check, ärztliche Auswertung und physiotherapeutischer Funktionstest. Anschließend erste individuell betreute Yoga-Einheit (60 Minuten) und Zeit für Wellness.
FreitagYoga & Mindfulness	Zweite Yoga-Einheit (60 Minuten) sowie angeleitete Atmung und Entspannung (30 Minuten). Freier Nachmittag.
SamstagYoga & Balance	Dritte Yoga-Einheit (60 Minuten), Atmung und Entspannung (30 Minuten) und Entspannungsmassage (60 Minuten).
SonntagErholt zurückkehren	Frühstück, Check-out und individueller Flughafentransfer. Bei später Abreise kann optional eine zusätzliche Morning-Yoga-Einheit gebucht werden.

Individuell erweiterbar

Zusätzliche Yoga-Einheiten, Meditation, persönliche Atem- und Entspannungsübungen, weitere Massagen oder Wellness-Anwendungen können auf Wunsch ergänzt werden. Bei später Abreise ist eine zusätzliche Morning-Yoga-Einheit am Sonntagmorgen möglich. Außerdem organisieren wir auf Wunsch Golf, Tennis, Padel und besondere Mallorca-Erlebnisse wie geführte Wanderungen, Reitausflüge, Hubschrauberrundflüge oder kulinarische Entdeckungstouren durch Palma. Alle Zusatzleistungen sind nach Verfügbarkeit und gegen Aufpreis buchbar.

Was Sie mit nach Hause nehmen.

Neue Impulse für bewusste Bewegung, Atmung und Entspannung, persönliche Empfehlungen für das Wohlbefinden und praktische Übungen für mehr Ausgeglichenheit im Alltag. Dazu kommen einige erholsame Tage auf Mallorca.

Preis auf Anfrage

Pro Person inklusive 4 Übernachtungen mit Frühstück im ausgewählten 5-Sterne-Hotel, drei individuellen Yoga-Einheiten, den beschriebenen medizinischen und regenerativen Leistungen sowie aller inkludierten Transfers.

Individuell buchbar ab einer Person. Keine Mindestteilnehmerzahl.

Anfragen

Hinweise zum Programm

Die Reihenfolge der Programmpunkte richtet sich nach Verfügbarkeit und individuellen Anforderungen. Medizinische Leistungen werden entsprechend der ärztlichen und physiotherapeutischen Einschätzung abgestimmt. Die Buchung erfolgt nach Verfügbarkeit der Hotels, Lehrkräfte und Leistungspartner. Die An- und Abreise nach Mallorca ist nicht enthalten.

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