Mallorca aktiv erleben

• 1individueller Body Check Golf mit ärztlicher Einschätzung, Analyse der Körperzusammensetzung, Blutdruck und Ruhepuls, Lungenfunktion sowie Kraft- und Beweglichkeitstests. Inklusive persönlicher Beratung mit Bezug zu Golf und Alltag.
• 1Gesundheitsworkshop zu Belastung, Regeneration, Ernährung und Flüssigkeitsversorgung rund um den Golftag.

• 2individuell abgestimmte Physiotherapie-Einheiten unter Berücksichtigung Ihrer persönlichen Bedürfnisse und der Anforderungen beim Golf, mit praktischen Übungen für zu Hause.
• 4angeleitete Aktivierungseinheiten mit einem golfspezifischen Aufwärmprogramm zur Vorbereitung auf die Runden.
• 2Einheiten für Beweglichkeit und Regeneration mit Ausgleichsbewegungen und Übungen zur Erholung nach dem Golf.
• Individuelle Physiotherapietermine über die Woche verteilt und freie Zeiten zur Erholung.

• 4Greenfees für vier Golfrunden auf ausgewählten Plätzen Mallorcas.
• 3Trainingseinheiten mit einem Golf-Pro in Kleingruppen mit unterschiedlichen Schwerpunkten für Ihr Spiel (je 45 Min.).
• 1betreute VitaMed Range Challenge mit gemeinsamer Aktivierung, praktischen Tipps eines Golf-Pros und einem geselligen Präzisionswettbewerb auf der Driving Range (ca. 60 Min.).

Bei der Programmvariante mit durchgehender Pro-Begleitung begleitet Ihr Golf-Pro die Gruppe bei allen Golfeinheiten und Golfrunden: vom Aufwärmen über das Kleingruppentraining bis zur Range Challenge. Als Bindeglied zwischen Golf, Physiotherapie und medizinischer Betreuung stimmt er sich mit Ihrem Einverständnis mit dem betreuenden Team ab und berücksichtigt relevante Empfehlungen bei der Trainingsgestaltung und der Begleitung auf dem Platz.

Der Health-Tag ist für Dienstag vorgesehen: Am Vormittag findet der individuelle Body Check Golf statt. Nach einer Mittagspause folgt am Nachmittag die betreute VitaMed Range Challenge. An diesem Tag ist keine Golfrunde vorgesehen. Die Wein- und Olivenölverkostungen sind für die folgenden Tage eingeplant.

• 1gemeinsames Begrüßungsessen zum Ankommen und Kennenlernen.
• 1Bodegabesuch mit geführter Weinverkostung und mallorquinischen Spezialitäten. Entdecken Sie Herkunft, Handwerk und die Aromen der Insel.
• 1Olivenölverkostung mit Wissenswertem über Qualität, Geschmack und die Verwendung in der mediterranen Küche.
• 1gemeinsames mediterranes Abschlussessen mit saisonalen Produkten und kulinarischen Entdeckungen.

Bewusster Genuss bedeutet für uns: regionale Produkte kennenlernen, Unterschiede schmecken und sich Zeit für gutes Essen und gute Gesellschaft nehmen.

• Nicht belegte Nachmittage und Abende stehen Ihnen zur freien Verfügung, für eigene Entdeckungen, Ruhe am Meer oder ein Abendessen nach Ihrem Geschmack.
• Zeit für persönliche Erholung und Austausch mit anderen Teilnehmenden.

• 7 Übernachtungen in einem ausgewählten 5-Sterne-Hotel inklusive Frühstück.
• Gemeinsames Begrüßungs- und Abschlussessen sowie die beschriebenen Verkostungen.
• Flughafentransfers bei Anreise und Abreise zwischen Flughafen Palma und Hotel.
• Transfers zu allen ausgeschriebenen externen Programmpunkten, einschließlich Golfrunden, Training, medizinischen und therapeutischen Terminen sowie Ausflügen und Verkostungen.
• Persönliche Betreuung durch VitaMed während der gesamten Programmwoche.

Weitere Mahlzeiten und nicht ausdrücklich eingeschlossene Getränke sind individuell zu bezahlen.

Ein besseres Verständnis Ihrer körperlichen Voraussetzungen, persönliche ärztliche Empfehlungen und praktische Übungen für Bewegung und Regeneration. Dazu kommen Anregungen für Ihr Golfspiel und bewussten Genuss, für Gewohnheiten, die Sie auf dem Platz und im Alltag begleiten können.