Den Körper stärken. Beweglichkeit verbessern. Neue Energie gewinnen.
Reisezeitraum Januar bis Mai und Oktober bis Dezember 4 Nächte, Mittwoch bis Sonntag Individuell buchbar ab einer Person
Der VitaMed Pilates Short Break verbindet individuell betreute Pilates-Einheiten mit persönlicher medizinischer Begleitung, wohltuender Regeneration und erholsamen Tagen in einem hochwertigen 5-Sterne-Hotel.
Das Programm richtet sich an Menschen, die Körperhaltung, Rumpfstabilität und Beweglichkeit verbessern und sich gleichzeitig eine bewusste Auszeit vom Alltag gönnen möchten. Die Einheiten eignen sich für Einsteiger ebenso wie für Pilates-Erfahrene.
Ein kompakter Body Check bei den Deutschen Facharzt Zentren Mallorca und ein physiotherapeutischer Bewegungs- und Funktionstest bilden den Einstieg. Die Ergebnisse können bei der individuellen Gestaltung der Einheiten berücksichtigt werden. Donnerstag beginnt bereits das persönliche Training. Freitag und Samstag stehen Bewegung, Wohlbefinden und Erholung im Mittelpunkt.
| Tag | Schwerpunkt und Ablauf |
|---|---|
| MittwochAnkommen und abschalten | Individuelle Anreise, Flughafentransfer und Check-in. Zeit zum Ankommen und Genießen des Hotels. |
| DonnerstagGesundheit verstehen und beginnen | Body Check, ärztliche Auswertung und physiotherapeutischer Funktionstest. Anschließend erste individuell betreute Pilates-Einheit (60 Minuten) und Zeit für Wellness. |
| FreitagPilates & Strength | Zweite Pilates-Einheit (60 Minuten) sowie Stretching und Mobility (30 Minuten). Freier Nachmittag. |
| SamstagPilates & Balance | Dritte Pilates-Einheit (60 Minuten), Stretching und Mobility (30 Minuten) und Entspannungsmassage (60 Minuten). |
| SonntagErholt zurückkehren | Frühstück, Check-out und individueller Flughafentransfer. Bei später Abreise kann optional eine zusätzliche Pilates- oder Mobility-Einheit gebucht werden. |
Zusätzliche Pilates-Einheiten, Personal Training und individuelle Bewegungsprogramme, weitere Massagen oder Wellness-Anwendungen können auf Wunsch ergänzt werden. Bei später Abreise ist eine zusätzliche Pilates- oder Mobility-Einheit am Sonntagmorgen möglich. Außerdem organisieren wir auf Wunsch Golf, Tennis, Padel und besondere Mallorca-Erlebnisse wie geführte Wanderungen, Reitausflüge, Hubschrauberrundflüge oder kulinarische Entdeckungstouren durch Palma. Alle Zusatzleistungen sind nach Verfügbarkeit und gegen Aufpreis buchbar.
Neue Impulse für Körperhaltung, Stabilität und Beweglichkeit, persönliche Empfehlungen und praktische Übungen, die sich in den Alltag integrieren lassen. Dazu kommen einige erholsame Tage auf Mallorca.
Preis auf Anfrage
Pro Person inklusive 4 Übernachtungen mit Frühstück im ausgewählten 5-Sterne-Hotel, drei individuellen Pilates-Einheiten, den beschriebenen medizinischen und regenerativen Leistungen sowie aller inkludierten Transfers.
Individuell buchbar ab einer Person. Keine Mindestteilnehmerzahl.
Die Reihenfolge der Programmpunkte richtet sich nach Verfügbarkeit und individuellen Anforderungen. Medizinische Leistungen werden entsprechend der ärztlichen und physiotherapeutischen Einschätzung abgestimmt. Die Buchung erfolgt nach Verfügbarkeit der Hotels, Lehrkräfte und Leistungspartner. Die An- und Abreise nach Mallorca ist nicht enthalten.